Патиссоны

Патиссоны — это вкусный и полезный овощ, который часто используется в кулинарии. Они содержат много витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму для поддержания здоровья. Патиссоны также являются низкокалорийным продуктом, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Патиссоны содержат много витамина С, который помогает укрепить иммунитет и защищает организм от свободных радикалов. Они также богаты калием, который помогает регулировать артериальное давление и улучшает работу сердца. Патиссоны также содержат витамин А, который полезен для зрения и кожи, и витамин К, который необходим для нормальной свертываемости крови.

Калорийность патиссонов зависит от их размера и способа приготовления. В среднем, патиссон весом около 100 грамм содержит около 20-30 ккал. Углеводы, жиры и белки также присутствуют в патиссонах, но их количество невелико.