Лук

Лук — это растение, которое имеет множество полезных свойств и используется в кулинарии для придания вкуса и аромата блюдам. Он содержит множество витаминов и минералов, которые полезны для здоровья. Однако, лук также содержит калории, углеводы, жиры и белки.

Витамины в луке: Лук содержит витамин C, который помогает поддерживать здоровье иммунной системы и защищает организм от инфекций. Он также содержит витамин B6, который необходим для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ. Лук также содержит небольшое количество других витаминов, таких как A, E и K.

Калорийность лука: Лук имеет низкую калорийность — около 40 ккал на 100 г. Однако, калорийность может варьироваться в зависимости от сорта лука и способа его приготовления.