Авокадо Хасс

Авокадо Хасс — это разновидность авокадо, которая имеет более плотную текстуру и менее маслянистый вкус, чем обычные авокадо. Он также имеет более высокое содержание полезных веществ, таких как витамины и минералы.

Авокадо Хасс содержит много витаминов, включая витамин Е, который является мощным антиоксидантом и помогает защитить организм от повреждений свободными радикалами. Он также богат калием, который помогает регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца. Кроме того, авокадо Хасс содержит полезные жиры, которые могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца.

Калорийностью авокадо Хасс составляет около 160 ккал на 100 грамм, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Белки составляют около 2 г, жиры — около 14 г, а углеводы — около 8 г.

Авокадо Хасс также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить риск развития различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показали, что регулярное употребление авокадо Хасс может улучшить работу мозга и помочь снизить уровень стресса.